Très bien, vous avez vraiment bien travaillé. Il ne nous reste plus qu'à capitaliser sur vos succès pour que vous puissiez vous sentir définitivement non-fumeur.
Il s’agit d’abord d’être en capacité de vous remercier pour ce que vous faites pour vous, (vous avez déjà retrouvé votre souffle, le goût des aliments est réapparu…) et de mettre ensuite en place la stratégie de consolidation qui vous ira le mieux en mobilisant vos propres ressources de détente, de confiance en soi, de lâcher prise, de soulagement, de liberté.